Los riesgos del teletrabajo (durante la pandemia por la COVID-19)
Flexibilidad horaria, mayor autonomía y producción, conciliación y reducción de costes son algunos de los beneficios o virtudes del teletrabajo. Un teletrabajo, eso sí, en circunstancias “normales” y no las de los últimos meses impuestas por la crisis del coronavirus. Y es que hay algunos condicionantes que están pesando, y mucho, a la hora de tener una buena rutina en el trabajo remoto desde casa.
En las últimas semanas hemos recibido numerosos consejos para poder adaptarnos mejor al trabajo remoto desde casa. Algunos de ellos proponen marcar un horario y cumplirlo, fijar una zona de trabajo, evitar el pijama, hacer pausas y desconectar. Pero seguramente la realidad dista bastante de esta situación y, como pasa en muchas ocasiones, cuesta poner en práctica las recomendaciones. Nuestros hogares se han convertido, de un día para otro, en oficinas que han tenido que compartir espacio con guarderías, colegios, institutos, universidades, bibliotecas, parques y centros de ocio. Conscientes de este panorama, ¿cómo podemos evitar algunos de los principales enemigos del teletrabajo?
Falta de comunicación
Hay que evitar caer en el aislamiento por la pérdida del contacto directo y físico con nuestros compañeros y superiores. En una interacción cara a cara podemos intercambiar, por ejemplo, hasta 10.000 señales no verbales en menos de un minuto. Cosa de la que no nos podemos beneficiar ahora mismo. Además, algunos expertos alertan que nos podemos cansar de las videollamadas porque no son tan amigables y porque, en estas circunstancias, estamos realizando desde un mismo sitio llamadas de trabajo, de ocio y de familia, según recoge este artículo de la BBC. Así que, aunque forme parte de la teoría, lo más importante es intentar separar, en la medida de lo posible, la zona de trabajo de la de descanso y ocio. Las herramientas informáticas y aplicaciones de comunicación, videoconferencia y colaboración también son un gran aliado para gestionar equipos y no perder el contacto.
Jornadas que se estiran
La flexibilidad horaria se está volviendo en contra de muchos trabajadores que tienen la sensación de estar conectados las 24 horas del día durante los 7 días de la semana. Una vez más la conciliación se hace complicada. De hecho, el teletrabajo en cuarentena ha añadido dos horas extra a la jornadas de España, Francia y Gran Bretaña, según datos de NordVPN recogidos por Bloomberg. Ante esta situación la mejor opción sigue siendo la de planificar el trabajo, marcarse un horario y unas tareas y cumplirlas.
Distracciones
Si, en un principio, el teletrabajo se muestra como un garante de la conciliación, durante esta crisis lo que, precisamente, es complicado es compaginar el trabajo desde casa, con los deberes, el cuidado de los niños y las tareas domésticas. Concentrarse en estas circunstancias parece tarea imposible y, más, cuando queremos llegar a todo y tenemos la sensación de que no lo conseguimos. Entonces, lo fundamental sigue siendo tener una zona de trabajo más o menos tranquila y ordenada y pactar unos horarios con los miembros de la familia (siempre que sea posible y tengan un mínimo uso de razón, claro).
Sedentarismo
Aunque sigamos pasando horas delante del ordenador, hemos dejado, por ejemplo, de dar nuestro paseo diario hasta el trabajo o de acompañar a los niños hasta el colegio y eso se ha notado en nuestra actividad física. Por eso es importante no olvidar los buenos hábitos para mantenernos, aunque sea mínimamente, en forma. Hacer pausas, levantarse y hacer estiramientos son muy recomendables. Son muy útiles, por ejemplo, los vídeos de gimnasia suave del programa Trabajo saludable de la Universitat Jaume I (UJI) de Castelló.
A pesar de las limitaciones y dificultades, esta pandemia también nos está enseñando mucho. Hemos tenido que adaptarnos de golpe y porrazo al trabajo remoto, hemos aprendido nuevas herramientas de teletrabajo y hemos adquirido nuevas habilidades tecnológicas. Eso sí, otra cuestión será ¿cuántos estaremos dispuestos a seguir teletrabajando tras la COVID-19?
